無痛人流術(shù)后保健須知手冊(cè)

　　有人稱人流是坐一次“小月子”。由于人流是人為地中斷正常妊娠，機(jī)體沒有一個(gè)緩慢漸進(jìn)的適應(yīng)過程，所以對(duì)女性健康有影響。因此，切實(shí)做好人流后的自我保健，對(duì)于促使身體和生殖器官順利地恢復(fù)健康至關(guān)重要。

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　　人工流產(chǎn)后應(yīng)注意的問題

　　人工流產(chǎn)手術(shù)結(jié)束后應(yīng)觀察半小時(shí)，注意陰道流血和腹痛情況，假如沒有什么反應(yīng)就可以回家。人工流產(chǎn)后需要休息2周，并預(yù)防著涼和感冒，多吃些富有營養(yǎng)的食物，使身體盡快恢復(fù)正常。在人工流產(chǎn)后的一段時(shí)間內(nèi)，子宮內(nèi)膜上的創(chuàng)傷尚未恢復(fù)，子宮頸口松弛，宮頸內(nèi)原來的粘液栓（具有阻止細(xì)菌進(jìn)入宮腔的作用）已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此時(shí)如不注意外陰部衛(wèi)生，陰道內(nèi)細(xì)菌容易進(jìn)入宮腔引起感染。因此，人工流產(chǎn)后要更加保持外陰部清潔衛(wèi)生，每天用溫開水清洗1-2次，勤換月經(jīng)墊和草紙。轉(zhuǎn)經(jīng)前嚴(yán)禁性生活、坐浴、游泳，以防生殖器官感染。如果有發(fā)熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，可能為感染所致，要及時(shí)就診。

　　自我保健幾大注意：

　　一、注意休息，不沾冷水。

　　從醫(yī)學(xué)角度來看，人流一次對(duì)身體造成的損傷比正常分娩還厲害。如果人流次數(shù)多的話，人體免疫力會(huì)下降，精力不集中。因此，一些無法預(yù)防的人流，要注意好護(hù)理保養(yǎng)。在選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行人流手術(shù)后要有充分的休息，按照規(guī)定，人流后應(yīng)該休息14天，實(shí)在沒有條件少也要休息3～4天。其次，消炎藥要按時(shí)、按量堅(jiān)持服用。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)，并預(yù)防接觸冷水。像用冷水洗頭、擦澡、洗手及洗衣物與蔬菜等行為，都有可能因?yàn)槔渌�的刺激而誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，遺留下受冷部位關(guān)節(jié)、肌肉疼痛的毛病。

　　二、加強(qiáng)營養(yǎng)。

　　人流后子宮需要一個(gè)月左右復(fù)原，因此要注意增加營養(yǎng)，攝入足量的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力，促進(jìn)受傷器官的早日修復(fù)。人流后，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、牛奶、豆類制品，以及其它蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。

　　三、保持外陰清潔衛(wèi)生，禁止性生活。

　　人流后子宮口還沒有閉合，子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過程，在這段時(shí)間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，要勤換洗內(nèi)衣、內(nèi)褲。每日清洗外陰。經(jīng)常更換、消毒衛(wèi)生紙。血未凈者禁止灌洗陰道及坐浴，以免不潔水進(jìn)入陰道，導(dǎo)致細(xì)菌侵襲，引起感染。人流后一個(gè)月內(nèi)忌進(jìn)行性生活。

　　四、觀察出血情況，嚴(yán)防病情加重。

　　人流后陰道流血超過一周以上，以及伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查診治。

　　五、堅(jiān)持避孕，以免再孕。

　　人流后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù)，卵巢按期排卵。如果不堅(jiān)持做好避孕，很快又會(huì)懷孕。有的女性做人流的當(dāng)月便又懷孕了，這對(duì)身體影響更大。因此，應(yīng)選擇可靠的避孕措施，人流只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補(bǔ)救手術(shù)，切莫把人流當(dāng)作避孕節(jié)育的措施，以保障女性的身心健康。

　　流產(chǎn)后食療方?：

　　雞蛋棗湯。雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

　　荔枝大棗湯。干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

　　豆?jié){大米粥。豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。

　　乳鴿枸杞湯。乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

　　糖餞紅棗。干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。如果沒有條件補(bǔ)養(yǎng)的MM可以適當(dāng)喝些紅糖水，吃點(diǎn)大棗，吃點(diǎn)雞蛋就可以，偶爾一次人流對(duì)身體傷害不大，不必大補(bǔ)特補(bǔ)，小心變成小肥豬哦：）

　　人工流產(chǎn)后應(yīng)隔多長時(shí)間再懷孕為好

　　優(yōu)生角度好要等1年后再懷孕為好，至少也要等待半年后再懷孕。如過早地再次懷孕，這時(shí)子宮內(nèi)膜尚未恢復(fù)，難以維持受精卵著床和發(fā)育，因而容易引起流產(chǎn)。另外，人工流產(chǎn)后的婦女，身體比較虛弱，需要一段時(shí)間才能恢復(fù)正常，如果懷孕過早，往往因體力不足，營養(yǎng)欠佳而使胎兒發(fā)育不良，或造成自然流產(chǎn)。

　　術(shù)后轉(zhuǎn)經(jīng)之前同房了怎么辦？

　　首先希望各位MM要對(duì)自己負(fù)責(zé)，不要說老公想要不忍心拒絕，不要說忍不住，不要說以為沒有事情，不要說同房后看上去沒事。各位MM必須知道，流產(chǎn)是對(duì)你的一次很大傷害，在流產(chǎn)后的一段時(shí)間內(nèi)，子宮內(nèi)膜上的創(chuàng)傷尚未恢復(fù)，子宮頸口松弛，宮?頸內(nèi)原來的粘液栓（具有阻止細(xì)菌進(jìn)入宮腔的作用）已被去掉，新的粘液栓尚?未形成，此時(shí)如不注意外陰部衛(wèi)生，不嚴(yán)禁同房，陰道內(nèi)細(xì)菌容易進(jìn)入宮腔引起感染。因此，人工流產(chǎn)后要更加保持外陰部清潔衛(wèi)生，每天用溫開水清洗1-2次，勤換月經(jīng)墊和草紙。轉(zhuǎn)經(jīng)之前嚴(yán)禁游泳、坐浴、同房，以?防生殖器官感染，造成宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎、盆腔炎甚至不育。如果有發(fā)熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，可能為感染所致，必須及時(shí)就診。

　　因此真同房了，好的辦法就是到醫(yī)院檢查就醫(yī)。每個(gè)人都有義務(wù)為自己的行為負(fù)責(zé)，自己不愛惜自己的身體，別人也無能為力。